まいたけダイエットのやり方
1月8日の『寿命をのばすワザ百科SP』で、お笑いタレント「ザ・たっち」のお二人が「まいたけダイエット」にチャレンジして成功した様子が放送されていました。チャレンジ期間は40日間。その結果、なんと二人とも約10キロのダイエットに成功していました！
まいたけダイエットのやり方ですが、いたってシンプルで、「まいたけを毎日30〜50グラム食べるだけ」でいいそうです。これが本当なら、めちゃめちゃ楽なダイエット法ですよね？
オンエア後は、全国のスーパーでまいたけの売り切れが続出したそうです。なんか朝バナナダイエットの時と様子が似ていますね（笑）
それでは、なぜまいたけがダイエットに効果的なのでしょうか？
まいたけダイエットの効果
まいたけダイエットで痩せる理由ですが、まいたけだけに含まれる「MXフラクション」という成分が大きなポイントになっているとのこと。 しめじやしいたけといった他のキノコ類には含まれていないため、まいたけじゃないとダメだそうです。
ちなみにこのMXフラクションですが、煮たり焼いたりした時に溶け出してしまうエキスに含まれてるので、汁まで飲む事が重要だと説明していました。ザ・たっちの二人は、お味噌汁に入れたりホイル焼きにしてポン酢で食べたりしていたようです。確かにこれなら効果を100％摂取できますからいいかもしれないですね。
キノコ類はもともとカロリーが低く、たくさん食べて満腹感を得られる食材として人気があります。冬ならお鍋に入れて食べるとMXフラクションを逃がす心配もありません！
それでは、実際にまいたけダイエットを試してみた方の口コミを確認してみましょう。
まいたけダイエットの口コミ
昔からまいたけは好きなので、テレビをみて集中的に食べてみたいと思いました☆
まだ始めたばかりですが、これなら続けられそうです！（20代/女性）
はじめてから1.5kgくらい痩せました！もともと便秘がちだったのが解消されたからかな？（30代/女性）
ダイエット効果に期待して始めましたが、さすがに飽きてしまって2週間で断念しました。。（20代/女性）
約1カ月、ほぼ毎日まいたけを食べましたが、体重が減ったということはありませんでした。 インフルエンザの免疫対策として注目されているようなので、「身体の調子を整える」程度に考えた方がいいかもしれません。（30代/女性）
まいたけダイエットの口コミによると、良い面も悪い面もあるようですね。
でも、「まいたけを食べただけで本当に痩せるの？」と思うかもしれません。そんな私もまったく同じことを思いましたから。。
実は、ザ・たっちのブログを調べてみて分かったのですが、ただまいたけを食べ続ければいいわけではなく、
・大盛りやおかわりをしない
・脂っこいものやカロリーが高そうな物は控える
・間食やジュースは控える
・時間があるときは一駅分多く歩いた
・テレビを見ながら、もも上げを50〜100回くらいやった
・腹筋を20回くらいやった
という努力をされていたそうです。（毎日ではないそうです。）
やっぱり、毎日まいたけを食べるだけではなく、食事の改善や、適度な運動を取り入れたことが、結果的に10キロ痩せたことにつながったのではないでしょうか。
私もちょっと思ったのですが、
「毎日食べるのはちょっと・・・。」
「ストレスがたまりそう・・・。」
「食べるのやめたらリバウンドしそう・・・。」
そんな方におすすめのダイエット法があります。
いろんなダイエット法で失敗してきた私でも、無理なく7kg痩せることができました☆
しかも、全然リバウンドしないのが嬉しいです♪